1st of all..tahniah cz nak quit smoking..moga jadi insan yg lebih produktif utk agama bangsa dan negara..
1) nak quit..1st, perbaharui niat..jadikan setiap usaha tu sbg ibadah
2) pastu btau ahli keluarga n kawan2..mintak dorg support n tegur kalau awk nk stat balik..
3) buang apa2 barang yg ade kaitan ngn merokok..mcm lighter..rokok tu sendiri..xyah simpan2 konon ni last rokok yg awk beli ke ape..
4) ade jgk medicine yg bleh bantu..cth nye nicotine gum, nicotine patches...g lah jumpa doc..ckp kat dia saya nk berenti rokok..sure dia bantu
5) elak dr tempat2 yg bleh induce awk merokok..duk kat tempat2 yg ade tulis 'no smoking' atau gambar dia..huhu
6) jauhkn diri atau renggangkan sket dr kawan2 yg ske merokok
7) awk muslim kan? bace lah bhn2 agama berkaitan rokok..fatwa yg paling kuat ttg rokok..adlh HARAM. to non-muslims smokers, klu nk berenti..berenti minum...alcohol taking can increase desire to smoke
8) sentiasa 'bekerja'...i mean wat aktiviti2 yg pada masa yg sama anda xkan merokok..cth: solat sunat, baca Quran, puasa, tido, chewing gum, bersenam..dll
harap membantu..
Allah berfirman: fa-iza 'azamta fatawakkal 'alAllah..(jika kamu telah mmbulatkan tekad, maka bertawakal lah kepada Allah)
syarat tawakal ape? USAHA + DOA~
1) nak quit..1st, perbaharui niat..jadikan setiap usaha tu sbg ibadah
2) pastu btau ahli keluarga n kawan2..mintak dorg support n tegur kalau awk nk stat balik..
3) buang apa2 barang yg ade kaitan ngn merokok..mcm lighter..rokok tu sendiri..xyah simpan2 konon ni last rokok yg awk beli ke ape..
4) ade jgk medicine yg bleh bantu..cth nye nicotine gum, nicotine patches...g lah jumpa doc..ckp kat dia saya nk berenti rokok..sure dia bantu
5) elak dr tempat2 yg bleh induce awk merokok..duk kat tempat2 yg ade tulis 'no smoking' atau gambar dia..huhu
6) jauhkn diri atau renggangkan sket dr kawan2 yg ske merokok
7) awk muslim kan? bace lah bhn2 agama berkaitan rokok..fatwa yg paling kuat ttg rokok..adlh HARAM. to non-muslims smokers, klu nk berenti..berenti minum...alcohol taking can increase desire to smoke
8) sentiasa 'bekerja'...i mean wat aktiviti2 yg pada masa yg sama anda xkan merokok..cth: solat sunat, baca Quran, puasa, tido, chewing gum, bersenam..dll
harap membantu..
Allah berfirman: fa-iza 'azamta fatawakkal 'alAllah..(jika kamu telah mmbulatkan tekad, maka bertawakal lah kepada Allah)
syarat tawakal ape? USAHA + DOA~
Post by,
Miss Ran
No comments:
Post a Comment